前より1mmでも先に行くことを心がける

人というものは怠惰なもので。

というより、私は怠惰な人間なので。

 

最近心がけているのは、何かをやるときに「過去よりちょっと積極的に参加することを心がけよう」「過去よりちょっとレベルを上げられるようにしよう」ということ。

いきなりのステップアップは難しい。その大きな1歩を歩んだときのイメージが湧かないことが多い。大きな一歩だから、怖くなってしまう。

 

もちろん、大きな一歩を踏み出す必要のあるときもあるだろうけれど、

なんとなく「そこまでやると、自分が崩れてしまいそう」な予感がある。

だからやるのは、「前よりちょっと●●を心がけよう」だ。

 

自分の所属する会社のことで、前よりちょっとだけ積極的に考えて発言しよう、と思っていたら、任せてもらえることが増えた。

私の社会人としてのステップアップだ。

 

ちょっとだけの飛躍だったら、無駄な苦しみもない。

なおかつ、「前よりちょっとだけ●●しよう」という意識が、自分の行動を思ったより変えてくれることもある。

目立つことも、責任のある立場にいくこともあんまり好きではない私だけれど、前よりちょっとだけ……であれば、自分の心を苦しめずに進んでいけるかもしれない。

 

前よりちょっとだけ、ちょっとだけ。

 

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写真はいつの日かの、ご褒美ケーキ。意味は特にない。

ちいさな達成感

5月はじめ、パンと柑橘の取り寄せをした。

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その中に入っていた甘夏で、人生で初めて「ジャム」を作った。

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一人暮らしの生活には大きすぎる瓶にいっぱいのマーマレードジャムが完成し、こつこつと毎日味わっていたけれど、

今日ようやく食べ終わった。

自分で作ったものを食べ切ったことに、ちいさな達成感を感じた。

 

ジャム作りは多少時間がかかるからこそ、たいしたことではないけれど、最後まで美味しく食べられて、あのとき時間をかけた自分も大切にできた気がして、嬉しい。

 

こういう小さな幸せも、あっていいし、あるんだな。

生きている感じだ。

なんで毎日充実感を求めちゃうんだろう?

また、やってしまった〜。

だらだらと夜更かし。

 

途中まで読んだことのあるマンガの続きから最新刊まで、電子で買って読んでしまった。

1日で数千円……。

しかも、自分がすこぶるハマってるわけでもなく、なんとなく続きを読みたくて買ってしまったパターン。

 

「やっちまった…」その感覚でいっぱいだけど

単純に、マンガがやめられないのって、

1日の満足感というのが得られていなくて、「どうにか今日を取り戻さないと」という感じで漫画にハマってしまうのかもしれない。

 

なんでもない日でも「今日は良い日だったな」と思うコツみたいなのがあればなあ。

目標達成のちょうどいいところを考えてみる②アウトプット

前々回の記事に引き続き、目標のハードルついて「ちょうどいい」ところを考えてみます。

 

▼発端となる、5月の目標の途中報告についてはこちら 

hrkmkiz.hatenablog.com

 

▼目標に対しての改善検討①

hrkmkiz.hatenablog.com

 

それでは続きから。

②アウトプット ※継続からのアップデート
優先はとにかくアウトプットの数を打つこと。だけど、質を高めることも意識して。
・なんでも良いから毎日アウトプットする。アウトプットの癖付け。
・人に読んでもらう・見てもらうものをアウトプットする(4月より多く3記事以上
・読んでもらうことを意識した推敲

 

<現状>

・なんでも良いからアウトプットは、ほぼ毎日できている
 →ただし、忙しい日だと気づいたら夜になってしまい、睡眠時間を削って作業するか、睡眠時間を削りたくないor忘れてしまってやらないことがある

・人に読んでもらう・見てもらうものをアウトプットする
 →土曜日のプレゼンは人に読んでもらうものなので1回できている。ただし、それ以外なまだしていない。目標には2記事以上書かないと、最終的には目標達成にならない
 ※そもそも数は問題ではない 質を高めて行きたい

・読んでもらうことを意識した推敲
 →土曜日のプレゼンではできている。

 →その他、毎日は時間の余力がないと難しいかも。

 

<目標の見直し の前段階の整理>

・アウトプットの時間を決める(朝にできないか?)

・アウトプットのテーマを決めておく?(どうやったらいいかな?)

・短い時間でできるアウトプットを用意しておきたい
 →表現力を磨くトレーニングの参考事例がないか? そこで10分でもできることがないか?

・例えば、無意識に文章を書く前に、フォーマットを作るとか?
 例)作るのは目次から など

・公開する前に必ず目を通してから公開する(している気はするけど…)

・むしろ、既に公開している記事の修正もアウトプットとして実施する?過去記事のリニューアルなど

・アウトプットの数を減らして1日目初稿→2日目推敲・公開くらいに減らしても良いのではないか?

※大前提として、アウトプット=文章コンテンツ、という意識を私はしている。もちろん絵を描いたりして良いのだけど!

 

 

……う〜ん、これは一旦参考情報探してから決めたほうが良さそうだなあ。

中途半端だけど、このまま進めると一旦まとめるのに負荷がかかりそうなので、今日はここまで。

当たり前でも、経験が成長を呼ぶ

昨日、私の半生を振り返るプレゼンを行った。

結果として、思ったより好評で、すごく嬉しかった…(私以外の発表者がすごい人たちだったので、本当に白けてしまったらとうしようかと不安だった)

 

発表した内容としては主に3つ

★デザインを学んで、デザイナーにならなかったわけ(デザインだけでできることは限られている)

★私は夢を持たない人間だという受け入れ

★夢を持たない私だけど、積み重ねた強みがちゃんとある

 

響いたのはやはり同世代のようで、

同じく夢がないと悩んでいた人が「この話を聞けて良かった」と言ってくれる人が多かった。

私の話が、少しでも悩んでいる人に安心できる・腹落ちできる話であってよかった。

 

最後はまだ自分でも良いオチがみつけられずフワッとした感じで終わってしまったけれど、

この発表の機会をもらって、自分自身の分析も一層進んで、私にとっても本当に良い機会になった。

百聞は一見にしかず…ではない、ではないのだけれど、こうやって発表したり発信したりする機会があるこそ私も考えをアップデートできる。

外に出して、反応をもらうからこそ気づけることも出てくる。

やっぱり何事も経験というか、上達やアップデートするにはどんどん外に出していくことが必要なんだな、と改めて感じた。

 

それを考えると、いつか書いたかも知らないけれど自分のメディアを持つというのは、本当に必要なことなのかもしれない。

誰か読んでくれる人がいるか、と考えるのではなくて、自分のために「ちゃんと外に出す」ほうが、表現はどんどん上手くなっていくと思う。

 

これもまた機会。

考えてみよう。

目標達成のちょうどいいところを考えてみる①タイムマネジメント

というわけで。

昨日の記事の続きで、目標のハードルついて「ちょうどいい」ところを考えてみます。

昨日の記事はこちら↓

 

hrkmkiz.hatenablog.com

 

目標や習慣化したいものというのは、圧倒的に達成できないところでもいけないし、全く負荷のかからない簡単なレベルでも意味がないそうで、「達成したときにちょっと疲れてる(ちゃんと負荷をかけたと自覚ができて、でも燃え尽きない)」くらいが良いのだそう。

 

それぞれに関して、どう思っているか、今日は改めて考えてます。

タイムマネジメント ※継続からのアップデート

目標通りにスケジュールを進めるトレーニン

・タイムログ(使う時間の可視化)

・予定ごと対する評価(◎、◯、△、×)

 →ダメだった場合の改善方法をその日のうちに出す、良かった場合のコツを書き留める

・翌日のタスクを出す

・残業60時間以下、土日に仕事をしない、翌週に仕事を持ち越さない ※できているけど、意識する

 

<現状>

タイムログをとって評価する(◎、◯、△、×)ことは完全に習慣化しています。無意識にやれているくらい。

翌日のタスク出しもできてはいるし、できていなかったとしても当日にできているのであまりタイムマネジメント的には問題ないかなと思っています。

 

<課題>

・ダメだった場合の改善方法をその日のうちに出す、良かった場合のコツを書き留める

・時間内に物事を進める

 →時間の見積ができない

 →やる気が無くなってしまったときに、だらだらしてしまう

です。

 

<目標の見直し>

自分の時間の使い方を可視化して理解できるようになってきたからこそ、その上で時間管理をできるように、今よりちょっと負荷をかけた「なにか」をしてみることを自分に課してみる必要がある……という感じでしょうか。

それで考えてみると……

まず

(1)作業前に、過去の作業時間を振り返る予測時間を出す→実際のタイムログを図る→良い、悪い理由の仮説を立てる

ちょっとだけ、アップデートされたのがわかりますかね?

ここで目指すのは「作業時間予測の精度を高める」「時間の効率化を図るために振り返る」ことです。

あとは

(2)集中できたとき・できなかったときのログを取り、要因を把握する

も有効かなと思います。

話題がちょっとそれますが、Youtubeで見かけた「ゾーンに入るBGM」というのがめちゃくちゃ集中できました。


www.youtube.com

 これは歌声も入らないし音がリラックスさせつつ緊張感を持たせる感じなので、めちゃくちゃいい…。おすすめです!

 

で、話を戻すと、目標を掲げつつ、最低限に「自分が無意識にでもできそうなこと」を設定する必要があります。

それでいうと①の最低限はやっぱり「タイムログをとる」「予定頃の評価」になるかなと思います。

 

 

思ったより、時間をかけてしまったので、今日は一旦このへんで!

5月の習慣化目標 途中報告

今週のお題「やる気が出ない」

まさに、タイムログをつけて感じた……というかテレワーク強化を行ってお家時間が増えたことにより気づく。水曜日はやる気が出ない。

明日の午前中までに仕上げないといけないものがあるのに、ダラダラとしてしまっている…。

 

やる気を再び出すためにも、一旦5月の習慣化目標の途中報告を書く。

ちなみに、5月の習慣化目標はこちら。

 

hrkmkiz.hatenablog.com

 

タイムマネジメント ※継続からのアップデート
②アウトプット ※継続からのアップデート
③運動習慣 ※継続
④美容習慣

 

で、結果はこちらなんですが……

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いちおう、めっちゃシール貼れている(忘れずにできている)んですよね。

 

……でも。

正直、シール貼る基準、めっちゃ甘いよなと自分では薄々気づいています……。

 

なにが甘いかというと、それぞれの目標の※〜のところは達成できておらず、前月と同じところでOKにしちゃっているんですよね。

タイムマネジメント ※継続からのアップデート は、追加した部分の「ダメだった場合の改善方法をその日のうちに出す、良かった場合のコツを書き留める」「翌日のタスクを出す」

②アウトプット ※継続からのアップデート は、「・人に読んでもらう・見てもらうものをアウトプットする(4月より多く3記事以上)」「読んでもらうことを意識した推敲」

が、できていません……。

 

「まったくやってないわけじゃないから」とシールを貼っている自分がいます。

継続を優先するなら有りだな〜と思いつつ、よくも悪くも、継続してできるようになったからこそ、甘く見るのも自分のためじゃないよな、というのでぐるぐるしています。

 

今書きながら思ったけれど、もし罪悪感に苛まれて継続できなくなるならば(今後)、if thenルールのように(そうではないかもしれないけれど)
やっぱり1つの目標でも「最低限」と「理想」を設定しておくのが良さそうかな。

 

次、考えてみよ〜。

とりあえず、今はやるべき明日の提出物を片付けよう…。