2021-01-19から1日間の記事一覧

呼吸

モヤモヤとする日々が続いて、久しぶりにアプリを使って瞑想をしてみた。 呼吸に目を向け、ただ「今」に集中する。 なんとなーく、呼吸に集中していたとき、 呼吸って、なんかこう…… 呼吸ってこんな感じだな、と感じた。 こう、吸って吐いてを繰り返すのは葉…