呼吸

モヤモヤとする日々が続いて、久しぶりにアプリを使って瞑想をしてみた。

呼吸に目を向け、ただ「今」に集中する。

なんとなーく、呼吸に集中していたとき、

呼吸って、なんかこう……

呼吸ってこんな感じだな、と感じた。

こう、吸って吐いてを繰り返すのは葉っぱみたいなかたちをなぞって上に向かっていくような……

そんな気がした。