今年に入って初めてみた「習慣化」の目標。 毎月目標を見直し・設定をしているので5ターン目になりました。 ちなみに、過去にあげていた目標は、だいたい習慣化できていますね。 ★7-8時起き(早起きの簡単な目標) アプリも活用して、具合の悪い日や徹夜してし…

こんばんは。 ちょっとは定例化してきた「習慣化報告」。 まず、4月の目標は？ 4月の目標は以下でした。 ①運動習慣 aまたはb a)1日最低3000歩以上、できれば5000歩以上 b)筋トレ：腹筋、背筋、スクワット ②タイムマネジメント ・タイムログ(使う時間の可視化…