5月の習慣化報告
はい、今月も月末なので(日付変わったので6月だけど)、ざっと5月の習慣化目標の振り返り。
今月の目標は？
今月の習慣化目標はこちらでした。
簡単に今月の習慣化目標に対してどうだったか、振り返っていきます。
習慣化目標の振り返り
①タイムマネジメント ※継続からのアップデート
目標通りにスケジュールを進めるトレーニング
・タイムログと評価ログはOK
・タスクの後回しも減ってきた
・想定の時間通り、が、まだ全然できない
・土日に関してはタイムマネジメントの方法を変えたほうが良いかも？(休みの日はきちんと体も心も休めて良い気がする)
・疲れを感じてからの復帰に時間がかかってロスになることが多い
②アウトプット ※継続からのアップデート
優先はとにかくアウトプットの数を打つこと。だけど、質を高めることも意識して。
・目標数には達しなかった(プレゼン1回、note1回。目標はもう1回以上だった)
※プレゼンは特に大きく、今月すごく自分でもがんばれたことだと思う！
・忘れると本当にできない、夜疲れているとできないことが多い
・毎日じゃなくてもいいから、いいアウトプットはしたいなと思う
③運動習慣 aまたはb ※継続
身体を少しでも動かし続ける
・ウォーキングは日によるが、腹筋背筋は雀の涙でも行う習慣がついてきた。
回数も少し増やせるようになって多少成長を感じる。
・自然と習慣化できれば、来月以降の目標にしなくても良いかも。
④美容習慣
毛穴黒ずみを改善したい＆まずは意識の習慣化から
・毎日、最低限メイクを落として寝ている…！(それすらできてなかったんかい！というツッコミは受け付けません)
・美容液もちょっとはいい値段の毛穴ケアのものに。
・洗顔ブラシを購入して使い始めたところ、きちんと洗顔できているからか、ニキビになりそうなところから悪化せずに対処でき、今月はニキビができていない気がする！
・毛穴については、ちょっと改善しているつもりもするけど、劇的な変化でもない。もうちょっと様子を見る必要があるのかも？
・概ね、スキンケアグッズとケア方法のアップデートを行って意識が高くなったな……と自分で自分をちょっと褒めている
・自然と習慣化できれば、来月以降の目標にしなくても良いかも。
6月はどうするの？
検討中ですが
☆勉強・学習：何かしら勉強。5分、10分、15分…など空き時間によってやること変えようかなと検討。勉強内容は「仕事」「文章の書き方」「英語」「デジタル絵の描き方」など。
☆アウトプット：毎日5分と、ちょっと負荷かかるものを数本やりたい
☆朝活：自分の時間を作って活動する(①〜③のいずれかをやってもOK)
☆タイムマネジメント：これは一旦保留でもいいかも。毎日自分の時間を持ってやりくりできれば満足かも？
あたりを検討しています！明日また考えよう。
